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背を伸ばす方法 スポーツ

よく背を伸ばす効果のあるスポーツとして、バスケットボールやバレーボールなどが挙げられていますね。
実際に、バスケットボールやバレーボールの選手には、背がとても高い選手が多いようですが、本当に背を伸ばすためのスポーツがあるのでしょうか。

まず、バスケットボールやバレーボールなのですが、これは縦方向に向かってジャンプする回数が多いスポーツですね。
背が伸びるのは骨が成長している事ですので、その骨の成長には縦方向の運動が適していると言われています。

つまり、背を伸ばすためのスポーツにバスケットボールやバレーボールが適していると言う事は、事実のようです。

でも、バスケットボールやバレーボールをやったからといって、それだけで背が伸びる訳ではありません。
背を伸ばす為には、これらの運動と同時に、たんぱく質などの栄養素をバランスよく摂取し、十分な睡眠も必要となってきます。

また、水泳などの腕や脚、首などを使用する全身運動のスポーツも、全身の骨の成長に刺激を与えてくれるので、背を伸ばす為に適したスポーツだと言えるでしょう。

ただし、骨が成長する前に筋肉を付け過ぎてしまうと、骨の成長を妨げてしまって、そのまま背が伸びなくなってしまう事も考えられます。
なので、筋肉が付き過ぎてしまうようなスポーツは、背を伸ばす為には適していないと考えておいた方が良いでしょう。
この記事へのコメント

尺八してもらったけどありゃたまんねーな!!
ジュパジュパ凄い音させながら吸いつかれて、30秒で発射しちまった(笑)
しかもオレ、女にお任せして寝てただけなのに5マソも貰った件wwww
http://u0vfvza.jp.takaoka.mobi/
Posted by 吸引力の変わらないただひとつの… at 2011年08月02日 12:26
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